偏頭痛の原因と１日で治った方法

ここ数日、原因不明の偏頭痛に悩まされていました。

枕を変えたわけでもないので寝違えたわけでもなく、

乱れた食生活をしていたわけでもないので食事が原因でもないし、

一体「偏頭痛の原因」はなんだろう？とあれこれ考えてましたが

どうも原因が分かりませんでした。


何気なく観ていたテレビ番組でヨガをやっており、

「へ～こんなんでもヨガなんだ♪」と思いやってみたらですね

その翌日から偏頭痛がピタリと無くなったんですよ。

確かに、あるヨガポーズをとった後にプチッ！と音がしまして

何かズレたものが元に戻った感覚はありました。

さてこのヨガポーズとはどんなものか解説しましょう。

偏頭痛の改善に効果的だと思われるヨガポーズ

まず両腕を頭上に大きくあげます。

右手で左手首を掴んで右側に倒します。

身体の左側がぎゅ～と伸びて気持ち良いかと。

それをゆーっくり10秒かけてやったらゆっくり戻します。

反対もやります。

これを２回繰り返します。

その次に、両腕を下に背中の後ろに回します。

さきほど同様、右手で左腕の手首を持って

右腕で左腕を下に引っ張りながら、首は右に倒します。

ぎゅ～と10秒やったらゆっくり戻します。

（勢いよく戻すと痛いので）

これを反対もやります。

この２つのヨガをやると（ストレッチみたいなもんですよね）

首の周りが凄く楽になって治りますよ。

もう私は暇さえあればというか毎日やってます。

服を着てると思いきり伸ばせないので、

朝、シャワーを浴びた後とかに思いっきりやってますね。

お試しあれ～