年末の大そうじ80％終了

ずっとやりたかったエアコンの洗浄終わりました。

フィルターを掃除機で吸い取るくらいのレベルじゃ無くて、

アルミフィンクリーナなどを使った本格的な洗浄です。

お掃除本舗に頼むと１台１万円取られますけど

自分でやれば材料費３千円で済みますからね。

エアコンは窓用エアコンも含めて全部で３台ありますから

自分でやれば2万円くらいは節約できます。

しかもリビングのエアコンは自動掃除機能付きなので

業者に頼むとなぜか＋５千円なんですよね。

どうやら分解と組立が面倒らしいです。

こちとら素人ですから面倒な分解なんかしませんしｗ


さらにお風呂のカビ取りも終わったので

残すは車のお掃除だけ。

マクドナルドへ行く度に、毎回１本ポテトを落としていたので、

運転席の下にはいったい何本のポテトがあるのだか・・・

ちょっと怖いですけど、いつかは掃除しなきゃいけないから。

以前掃除したときは、

座席の下からミイラ化したミカンが出てきて本当キモかった。

ハンディークリーナー買っておいて良かった。

ワックスもしっかりかけてあげるから待っててね♪

偏頭痛の原因と１日で治った方法

ここ数日、原因不明の偏頭痛に悩まされていました。

枕を変えたわけでもないので寝違えたわけでもなく、

乱れた食生活をしていたわけでもないので食事が原因でもないし、

一体「偏頭痛の原因」はなんだろう？とあれこれ考えてましたが

どうも原因が分かりませんでした。


何気なく観ていたテレビ番組でヨガをやっており、

「へ～こんなんでもヨガなんだ♪」と思いやってみたらですね

その翌日から偏頭痛がピタリと無くなったんですよ。

確かに、あるヨガポーズをとった後にプチッ！と音がしまして

何かズレたものが元に戻った感覚はありました。

さてこのヨガポーズとはどんなものか解説しましょう。

偏頭痛の改善に効果的だと思われるヨガポーズ

まず両腕を頭上に大きくあげます。

右手で左手首を掴んで右側に倒します。

身体の左側がぎゅ～と伸びて気持ち良いかと。

それをゆーっくり10秒かけてやったらゆっくり戻します。

反対もやります。

これを２回繰り返します。

その次に、両腕を下に背中の後ろに回します。

さきほど同様、右手で左腕の手首を持って

右腕で左腕を下に引っ張りながら、首は右に倒します。

ぎゅ～と10秒やったらゆっくり戻します。

（勢いよく戻すと痛いので）

これを反対もやります。

この２つのヨガをやると（ストレッチみたいなもんですよね）

首の周りが凄く楽になって治りますよ。

もう私は暇さえあればというか毎日やってます。

服を着てると思いきり伸ばせないので、

朝、シャワーを浴びた後とかに思いっきりやってますね。

お試しあれ～

手に水がかかるとビリっと神経痛がする

なんだか１ヶ月くらい前から洗い物をするときに

右手に水をかけるとビリッ！と神経痛が走ります。

手のひらから肘にかけてビビビッ！とよく分からない痛さなんです。

水仕事を始めようとする最初の時だけなんですけど

毎回しびれるので気になってネット検索しても原因は不明です。

なんだろう？とずっと気になっていたのですけど

今日、ドアのロック鍵を回そうとしたら手首が凄く痛くって

どうやらこの重たい鍵を回す動作で腱鞘炎みたいになってるらしいのです。

それに伴って神経痛が発生したらしく、

ここに水がかかると冷たい刺激で激痛が走るっっぽいです。

治す方法は・・・分かりません。

鍵を回さなければ治りそうですけどそうもいかないし・・・

年をとるって面倒臭いことが増えますねｗ

うつ病の原因と改善方法

今日来店したお客さんの娘さんは

３年前にお父さんが亡くなってからうつ病になってしまったらしく

何もする気が起きなくて太ってしまったとお母さんが嘆いていました。

学校の方は診断書を提出すれば休学できるみたいだけど

着実に年齢は重ねていくわけで

いつまでも鬱でいるわけにはいかないのですが・・・

ま～でも仕方がないですよね。

うつ病の原因は「失敗の積み重ね」

うつ病の原因は「失望」です。

たった１つの大きな事件でうつ病に陥る人もいれば

複数の失敗を経てうつ病になる人などケースは様々です。

他人にはたいしたことでなくても

本人にしてみれば「失敗」であれば精神的ダメージを受けるのです。

この失望感は本人に自覚が無い時も多いです。

自分では「なんてことないさ」と言ってるけど身体が正直に反応します。

まぶたがピクピクしてしまったり、爪を噛んでしまったり・・・

とにかくこの失望感がうつ病の原因なのです。

うつ病を劇的に改善する方法は意外に簡単♪

失敗を積み重ねてうつ病になったわけですから

改善するためには「成功を積み重ねてゆけばよい」のです。

この成功は決して大きなものでなくていいのです。

隣の駅まで歩いていけるかやってみようとか、

今日は何時まで水しか飲まないで耐えられるか？とか

そんな小さなな目標を立てて１つ１つ成功を積み重ねてゆけば良いのです。

もともとうつ病になったのも、こうした小さな積み重ねなのですから

治すのも同じようにやってゆけばいいわけです。

そうやって自信をつけながら

小さな成功の難易度を上げていくと気がつくと治ってます。


さぁ、治すのは簡単ですから、まず小さな成功目標を探しましょう！

お婆ちゃんとお爺ちゃんのお墓をどうしようか？

というお話しが今年のお盆のテーマらしい。

親戚一同、みんな年金暮らしで生活するのも大変で

これから各自老人ホームに入居したりしなければならず

そんな中、お墓を維持管理するのは無理だろう

という話の中から産まれてきた話題らしい。

ま、確かに。お寺との付き合いは続けたいが金がかかる。

檀家を止めて納骨堂に移したところで年会費はかかるわけで

結局、お寺も納骨堂も半永久的にお金がかかるので同じなのだ。

だったらいっそのこと遺骨は引き上げて散骨でもしようか？

という話になった。

幸い今の日本では散骨に関する法律は無く違法性もない。

いづれ法整備されるかもしれないけど

されるうちに撒いてしまえば問題はないわけだし。

ということで今年の夏は緊急会議が開かれるそうだ。

総勢12名にも及ぶ久しぶりに賑やかなお盆になりそうだ。

おかげで大渋滞に巻かれるハメに合うわけだが

大きくなった甥っ子達の顔を見られるのは楽しみだ。

ソファーのダニを撃退することに成功しました

梅雨時からソファーに座ると蕁麻疹が出るのに悩まされてました。

家に居ると出るのかな～？と思い、あちこちで過ごしましたが

やはりソファーの上に寝転んだりしてると蕁麻疹が出ます。

服を着てると出ないのですが、汗をかくと蕁麻疹が出ます。

特にお風呂上がりなどは出まくりましたね。

あれこれネットで調べた結果、

どうやらダニの糞などによるアレルギー反応なのではないかと。

血液検査をすれば一発で判明するのでしょうけど

忙しくてそんな暇はありません。（通販でやっておくれ）

そんなある日、ダニ退治は50℃以上の高温と乾燥に弱い

ということを聞き、ドライヤーであぶってみることに・・・

全然効果はありません。（あたりめーか）

それどころかソファーが溶けました（泣

そんなある日、とんでもなく暑い日がありまして、

これはいい！と思いソファーのクッションを巨大なゴミ袋に入れ、

炎天下に放置しておきました。

湿気が籠もらないようにビニール袋の上部は開けた状態です。

ソファーには市販のダニよけスプレーを大量噴射。

６時間後、

袋から取り出し、布団たたきでボコボコにしたところ

その日の夜から蕁麻疹がピタッ！と出なくなりました。

どうやらダニの糞とかが原因だったんでしょうね

とにもかくにもこれで一件落着。

ざまーみろダニめ！

窓ガラスが割れて修理

先日の暴風雨の際に何かが飛んで来たらしく

キッチン脇の窓ガラスがパーンと割れてしまいました。

夕方遅かったのでとりあえずダンボールで養生して

翌日ガラス修理屋さんに電話。

来てみないと見積もりできないということなので

早速来てもらって見積もり

ヒヤヒヤしましたけど3万円以内で修理できました

あ～良心的なガラス屋さんで良かった♪

幸い誰もけが人いなかったけど

突然窓が割れる恐怖はけっこうトラウマだわ

お寺に預けたいた遺骨を引き取ることに！

２年前に母が亡くなり、火葬後に遺骨をお寺に預けていました。

先日、お寺から預かり期限が迫っているので墓地を購入するか遺骨を引き取るかのどちらかを選んで下さいと言われました。墓地の価格は１区画80万円！さらにそこに墓石を建てるとプラス120万円～150万円くらいするそうです。とてもじゃないけどそんなお金はありませんので遺骨は引取に行くことにしました。引き取るときの話し方からしてなんか今まで遺骨は人質みたいな感じだったのかなぁ？とお寺に嫌悪感が湧いてきてしまいました。

そして２年ぶりに母と再会。すっかり軽くなってしまって・・・。

なんとか安いお墓にと思い、最近流行の送骨というものにしようと思いましたが、よく調べると永代供養とは書いてますけど、何年かしたら合祀墓に他人の遺骨と一緒にバラバラと入れられてしまうとのことで（早いと依頼後すぐに合祀墓行きらしい）、それは愛しい母に対して悲し過ぎる！と思い止めました。普通に永代供養するのと扱いが違い過ぎマス！やっぱり安かろう悪かろうなんですね。

そのいきさつを友人に相談したら「散骨にすれば？」という話になり、これまたあれこれ調べてみると、遺骨をパウダー状にして撒けば日本国内では合法的に散骨できるということを知り、だったら以前から母が大好きで何度も旅行で行っていた旅先へ（場所はちょっと書けない）撒いてあげようと思い粉骨を依頼し、先週ようやく撒いてきました。

散骨は絶対にいいですね。母も喜んでると思うし、「自分の手でしっかり弔った」という実感がもの凄く湧いて達成感で一杯になります。散骨した場所は太陽が温かくてお花がいっぱい咲いてて、そこそこ賑やかなんです。薄暗くて暗いお寺の納骨堂やお墓の下より絶対にあそこの方が成仏できると確信しました。

後日教えてくれた友人に一杯おごりながらそのことを報告したら「それは良かったね、私の時もそうするよ」って喜んでくれました。また会いたくなったらそこに行けばいいんだし・・・これで３年越しに肩の荷が下りました。

チョコレート食べにフランスに行きたくなった

昨夜のマツコデラックスの番組を見ていたら

無性にフランスに行きたくなりました。

チョコレートなんて何食べても同じだろ～

と思ってましたけど、

そこまで「美味しい」連発されるとさすがに食べたくなる

フランスなんて興味無かったけど

こんなのがきっかけで飛行機に何時間も乗って行きたくなる

でもあれか、今はテロで厳戒態勢か。

落ち着いたら行こう！

もしくはフランスのショコラティエが来日したらそれ行こう。

銀座にもあるらしいし・・・旅立つか！おー！